Опубликовано 6 лет назад по предмету Физкультура и спорт от Ilaluzinskj1972

Как научиться быстро подтягиватся?

Ответ

Ответ дан Аккаунт удален

ну можно посмотреть в интернете!!!
вообще сначала ты должен хотя бы попробовать сам, учится подтягивается! делать растяжку и т д
Ответ

Ответ дан LizaReyzer

Тренировать необходимые для этого мышцы с помощью гантель, брусьев. Если поискать в интернете, то можно найти много способов, а так, самыми действенными есть некоторые: каждый день пытаться при висении на турнике тянуться хотя бы на 1-2 см вверх, а также с помощью помощи партнера (он должен помогать подтянуться, держа за талию или за ноги)
потом мышцы привыкнут к весу собственного тела и модно будет подтягиваться с дополнительным весом, чтобы улучшить «навыки», так сказать.

Самые новые вопросы

Математика - 5 лет назад

Решите уравнения: а) 15 4 ∕19 + x + 3 17∕19 = 21 2∕19; б) 6,7x - 5,21 = 9,54

Информатика - 5 лет назад

Помогите решить задачи на паскаль.1) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти произведение всех элементов массива.2) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти сумму четных элементов массива.3) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти максимальный элемент массива.4) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти максимальный элемент массива среди элементов, кратных 3.

География - 5 лет назад

Почему япония - лидер по выплавке стали?

Математика - 5 лет назад

Чему равно: 1*(умножить)х? 0*х?

Русский язык - 5 лет назад

В каком из предложений пропущена одна (только одна!) запятая?1.она снова умолкла, точно некий внутренний голос приказал ей замолчать и посмотрела в зал. 2.и он понял: вот что неожиданно пришло к нему, и теперь останется с ним, и уже никогда его не покинет. 3.и оба мы немножко удовлетворим свое любопытство.4.впрочем, он и сам только еле передвигал ноги, а тело его совсем застыло и было холодное, как камень. 5.по небу потянулись облака, и луна померкла.