Опубликовано 6 лет назад по предмету Физкультура и спорт от commax1972

какие принципы питания следует соблюдать подросткам чтобы быть здоровым

Ответ

Ответ дан claboshow

Есть мясо, крупы, овощи и фрукты. Не есть много жирного и жареного.
Не есть хлеб, только цельнозерновой и чуть-чуть.
1. Ответ
  
  Ответ дан makoveevi
  
  На счет хлеба не согласен. С каких это пор подросткам "не есть хлеб"?
Ответ

Ответ дан makoveevi

Потребности подростка в продуктах питания в день должны быть такими:
Мясо - примерно 200 грамм;
Творог - 60 грамм;
Молочные продукты - около 500 мл.
1 яйцо;
Сыр - 10-15 грамм ежедневно;
Рыба - от 60 до 70 грамм;
Сладости - до 100 грамм;
Хлеб - от 300 до 400 грамм;
Крупы - около 60 грамм;
Овощи - 300-350 грамм;
Фрукты - от 150 до 300;
Сливочное масло - от 30 до 40 грамм
Растительное масло - от 15 до 20 грамм.

Самые новые вопросы

Математика - 6 лет назад

Решите уравнения: а) 15 4 ∕19 + x + 3 17∕19 = 21 2∕19; б) 6,7x - 5,21 = 9,54

Информатика - 6 лет назад

Помогите решить задачи на паскаль.1) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти произведение всех элементов массива.2) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти сумму четных элементов массива.3) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти максимальный элемент массива.4) дан массив случайных чисел (количество элементов вводите с клавиатуры). найти максимальный элемент массива среди элементов, кратных 3.

География - 6 лет назад

Почему япония - лидер по выплавке стали?

Математика - 6 лет назад

Чему равно: 1*(умножить)х? 0*х?

Русский язык - 6 лет назад

В каком из предложений пропущена одна (только одна!) запятая?1.она снова умолкла, точно некий внутренний голос приказал ей замолчать и посмотрела в зал. 2.и он понял: вот что неожиданно пришло к нему, и теперь останется с ним, и уже никогда его не покинет. 3.и оба мы немножко удовлетворим свое любопытство.4.впрочем, он и сам только еле передвигал ноги, а тело его совсем застыло и было холодное, как камень. 5.по небу потянулись облака, и луна померкла.